Наш метод

Унікальний підхід drumelto до йоги — де древня мудрість зустрічається з сучасною наукою

Філософія нашого підходу

Наш метод базується на розумінні того, що справжня йога — це не лише фізичні вправи, а цілісна система розвитку людини. Ми поєднуємо традиційні принципи з сучасними знаннями про тіло та розум.

Усвідомленість

Кожен рух, кожен подих, кожна поза виконується з повною увагою та розумінням. Це основа для глибокої трансформації.

Поступовість

Розвиток відбувається крок за кроком, з повагою до можливостей тіла та природних ритмів. Без поспіху та форсування.

Цілісність

Ми працюємо з людиною як з єдністю тіла, розуму та духу, створюючи гармонію між усіма аспектами існування.

П'ять столпів нашого методу

Кожна практика в drumelto будується на цих фундаментальних принципах, що забезпечують максимальну ефективність та безпеку.

1

Дихання як основа

Правильне дихання — це ключ до всіх інших аспектів практики. Ми навчаємо контролювати дихання як інструмент для управління енергією, емоціями та станом свідомості.

  • Пранаяма — дихальні техніки
  • Синхронізація руху з диханням
  • Регуляція нервової системи

"Дихання — це міст між тілом і розумом"

2

Правильне вирівнювання

Кожна асана виконується з увагою до анатомічно правильного положення тіла. Це забезпечує безпеку практики та максимальну користь від кожної пози.

  • Анатомічні знання
  • Використання модифікацій
  • Попередження травм

"У правильному вирівнюванні знаходиться сила і легкість"

3

Внутрішня концентрація

Розвиток здатності зосереджувати увагу всередині себе — основа для медитативного стану під час практики та в повсякденному житті.

  • Дхарана — техніки концентрації
  • Робота з точками фокусу
  • Розвиток усвідомленості

"Там, де спрямована увага, туди тече енергія"

4

Енергетичний баланс

Розуміння та робота з енергетичними центрами тіла, створення гармонійного потоку життєвої енергії через практику асан та дихальних вправ.

  • Робота з чакрами
  • Збалансування енергії
  • Відновлення життєвих сил

"Енергія — це основа всього життя"

5

Інтеграція в життя

Йога не закінчується на килимку. Ми навчаємо, як інтегрувати принципи практики в повсякденне життя для досягнення постійного стану внутрішньої гармонії.

  • Етичні принципи йоги
  • Медитація в дії
  • Спосіб життя йогіна

"Йога — це не те, що ви робите, це те, ким ви стаєте"

Як це працює на практиці

Наш метод реалізується через структурований підхід до навчання, де кожен етап будується на попередньому.

1

Знайомство

Оцінка рівня підготовки, встановлення цілей та знайомство з основними принципами практики.

2

Освоєння основ

Вивчення базових асан, дихальних технік та принципів правильного вирівнювання.

3

Поглиблення

Розвиток більш складних практик, робота з енергією та медитативними станами.

4

Інтеграція

Застосування отриманих знань в повсякденному житті, формування стабільної практики.

Що робить наш метод унікальним

Ми поєднали найкращі традиційні підходи з сучасними науковими відкриттями для створення максимально ефективної практики.

Науковий підхід

Інтеграція сучасних досліджень в області нейробіології, психології та фізіології в традиційну практику йоги.

Персоналізація

Кожна програма адаптується під індивідуальні потреби, рівень підготовки та життєві обставини учня.

Цілісність

Робота не лише з фізичним тілом, але й з емоційним, ментальним та духовним аспектами людини.

Енергетична робота

Глибоке розуміння та практична робота з тонкими енергіями тіла для досягнення балансу та гармонії.

Постійний розвиток

Наші інструктори постійно вдосконалюються, вивчають нові методики та ділягся найсучаснішими знаннями.

Спільнота підтримки

Створення простору, де учні можуть ділитися досвідом, підтримувати один одного та рости разом.

Готові відчути силу нашого методу?

Приєднайтесь до drumelto і відкрийте для себе унікальний підхід до йоги, який змінить ваше життя назавжди.

Розпочати практику з нами